我们大部分的人都知道长痤疮是因为吃了很辛辣的食物，但是还有一点你不知道的就是很多你自认为很不错的食物，也是会引起痤疮的出现的，下面我们就一起了解一下哪些食物会引起痤疮的爆发和炎症加深呢？

1、长痤疮不能吃辛辣之物

这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

2、长痤疮不能吃高脂类食物

高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

3、长痤疮不能吃腥发之物

腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

4、长痤疮不能吃补品

有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、长痤疮不能吃高糖食物

人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

通过上述的介绍，大家应该也知道，想要预防痤疮不仅仅是不吃辛辣视频就能解决的，所以大家在以后饮食方面，一定要多加注意，只要能够控制好自己爱吃的嘴巴，这些疾病都会在一定时间内一扫而光的。