青春痘生长的原因有很多，比较为直接的就是毛孔堵塞。日常生活中很多坏习惯也是很重要的长痘原因。每个爱美者都不愿意自己脸上长痘，可是很多时候却因为自己的坏习惯长了满脸痘痘。坏习惯有很多种，其中坏习惯却在不经意间导致了青春痘的生长。

例如，很多女生喜欢双手托腮傻傻地望着某处，有些女生喜欢只吃肉不吃菜，有些女生喜欢熬夜玩电脑，熬夜看小说等等，其实这些都是长痘的坏习惯，也可以说是长痘原因中比较重要的几个。一起具体看看吧！

1）摸脸和托腮

错误示范：感觉无聊的时候，美眉总会有一些不经意的小动作，例如摸摸小脸，装装可爱。

原因：其实这种比较无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是比较经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。

正确做法：学会克制，摸脸托腮并不代表可爱。如果实在存在什么十万火急的事情非得摸脸，也要在摸脸之前清洗干净双手。

2）经常熬夜

错误示范：反正我有年轻的资本，只要我一兴起，管他明天有没有精神，要等到有睡意才去睡觉。于是每天晚上养成了熬夜的习惯，动不动和闺蜜聊天到天亮、动不动和远方的男朋友煲电话粥到也深深。

原因：晚上10点到凌晨6点是睡觉的比较好时段，因为晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢比较活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的比较佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

正确做法：每天晚上10点钟睡觉对于众多朝9晚9的上班族来说不太现实，不妨把时间限定在11点钟以前。每天晚上在11点钟之前躺到床上，在子夜时分就可以进入深度睡眠期，对皮肤的养护作用也是一样的。

3）喝水不足

错误示范：不渴不喝水，把自己当做仙人掌，没口渴到不行没想喝水。

原因：要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内服。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水，感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。

正确做法：遵照每天喝8杯水的原则，即使不感到口渴时，也要喝足够的水，保持身体的水油平衡。

4）只吃肉，不爱吃蔬果

错误示范：我是典型的肉食动物，平时基本上只吃肉，对水果和青菜几乎不屑一顾。

原因：肉会使消化系统不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果，能帮助消化道里的食物更好的消化，保持了肠道的畅通，痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。

正确做法：合理分配摄入的食物类型，保持均衡饮食，不仅不应该只吃肉，还应该少吃肉。要想拥有倾国倾城的肌肤，就应当严格遵照饮食的金字塔，合理分配摄入的食物类型。