众所周知，发根是头发赖以生存的场所，如果发根损坏，花再多的钱也不会重新长出新的秀发，所以说想要原因脱发，就得留住发根，那么，如何帮助土方患者留着发根呢?且听医生为你详细的介绍一下。

如何留着发根呢?遇到脱发时，在平时的饮食中要注意哪一些情况。

如何帮助脱发患者留住发根?

      常脱发多吃鲤鱼花生。

大家都知道脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。

一、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲劳，长期大量食用糖类和脂肪类食物，体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，要少吃。

二、补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

三、补铁。经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

四、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

以上就是对“如何帮助脱发患者留着发根?”的介绍，想要治好脱发，就得留住头发的老巢，不要让头发无家可归。